美国矽谷银行倒闭的新闻占据了本周财经版的主要篇幅，由3月9日其出售投资组合中的210亿美元债券，导致18亿美元亏损，公司随即公布集资遂引起存户恐慌挤提，结果翌日美国存款保险公司接管了银行，成为自2008年金融危机以来最大的银行倒闭事件。 在周末，事件再发酵至另一间美国第一共和银行（First Republic Bank）也传出限制资金提取的消息，引致不少存户在门外通宵排队，希望能够赶及在周一银行开门时，第一时间提取存款，避免损失。美国联储局及有关财金官员见形势非常恶劣，若不及时处理存户心态，将有机会波及其他银行掀起新一波金融风暴。于是在周一上午（香港时间），美国财政部宣布向矽谷银行Silvergate Bank 及Signature Bankg的全部存款户提供存款百分百保证，防止信心进一步崩溃，去到中午汇控宣布以1英镑收购矽谷银行英国支部。笔者希望今次事件能够暂时落幕，不会再引发连串的金融风暴。 今次事件的起因背景，是矽谷银行的主要客户大部分是初创的科技公司，以往低息年代，集资容易，水喉充足，矽谷银行的存款以极高速增长，银行便购买了大量美国国库债券作为资金出路，以赚取息差！不幸的是上年美国接连加息，令初创科技公司集资困难，再没有新资金存入银行之外，也不断提款以支持经营。当银行发现有危机，唯有出售债券以套现，在高息背景下自然会带来亏损，所以只好集资以应对亏损，不过一旦集资又将银行不利的形势宣传开去，令存户成为惊弓之鸟，一齐走去「提款」，挤提一旦出现就唯有靠政府打救了！ 今次恐怖之处是表面上矽谷银行有40年历史，是美国16大银行，经营上循规蹈矩，批押品也是美国国债，结果也可以在48小时内极速恶化，存款要由政府包底，公司价值化为乌有！换句话说，股东将成为牺牲品，随时变成一无所有！ 在香港，笔者一向接触到不少投资者，以往都倾向置业收租保值，但自从政府为楼市设置辣招，令他们唯有将资金转至金融产品，而银行也很乐意提供杠杆融资，结果过去几年不少业主都录得颇大损失，真是爱你变成害你！
在之前的内容中，我们对澳大利亚这个国家做了 简单介绍，并介绍 怎样在澳洲进行置业投资、如何快速移民澳洲、以及 赴澳洲留学指南，现在讲为大家介绍澳洲百科的最后一部分——澳洲生活指南。 一、澳洲福利待遇一览 福利1：护照含金量世界第6 日前，亨利护照指数 (The Henley Passport Index) 公布了2024年最强护照名单，其中，澳洲的护照排名第6名。此排名包括了 199 种不同的护照和 227 个不同的旅行目的地，并通过对各国护照可免签的国家和地区数量以获得最终得出结果。 福利2：完善的高福利补贴 澳洲是发达国家中福利最高的移民国家，社会福利和保障津贴种类多而齐全而且凡获得澳洲绿卡身份居民和公民，都可享受其应有的福利待遇。常见的福利补贴包括育儿补贴（牛奶金）、首次购房补贴、失业补助金、4周带薪假期、丰厚的养老金等，大家可以通过【澳洲移民福利一览】了解详情。 福利3：全民健康医保Medicare 澳洲建立了完善的全民医疗保障制度，包括医疗保险制度、药品津贴计划、医疗费用支出安全网三部分。Medicare基本上提供了公民日常生活中所要用到的一切，其中包括：日常基本医疗保健、住院的相关治疗以及药品福利当中，确保让你在进行重大医疗事件时，不会因为费用而欠下巨款。点击查看【澳洲医疗保险介绍】。 福利4：贴钱补假 澳洲生育补贴多 澳洲家庭生一个孩子，一次性可以得到4000澳元的生育补助。孩子出生之后，还会根据每个家庭的不同状况获得政府的相关补助金。此外，为鼓励多生，澳洲相关政策规定，符合标准的女性可享受18周的带薪产假和12个月的无薪育儿假；2013年1月后，父亲在12个月的无薪陪产假的基础上，可享受两周的有薪“父亲与配偶津贴”。 福利5：澳洲护照隐藏福利多多 除了以上福利，持有澳洲护照还能享受到一些大家平时注意不到的隐藏福利。首先，澳洲护照“买一送一”，有了澳洲护照就等于也拥有了新西兰的永居身份，可以自由往返、不受签证约束！同时，澳洲和世界上11个国家签订了医疗互助协议，澳洲公民在这11个国家看病能享受到如同在本国澳洲一样的待遇！ 相关链接：这些澳洲移民福利政策让你心动了吗？ 二、189个免签国家 海外出行说走就走 189个免签国家 走遍全球说走就走 Henley & Partners顾问公司2024年1月的研究表明，澳洲公民享有免事先申请签证进入189个国家和地区 进行短期旅游访问的权利。澳洲护照的自由权利排在世界各国中的第6位。 澳洲入境签证 办理三步走 要申请澳洲签证，大概可以分成了解签证类型、递交申请、跟踪申请进度3大步骤，一起看看具体的需求： 1、了解签证类型 大家必须先决定好签证的种类。常见的澳洲签证类型 可分成学生签证和访客签证两大类，访客签证包括旅游、商务、探亲、团体签证四大类，每种签证对应的要求不一样。大家可以通过 Find a Visa工具 来找到适合自己需求的签证种类。 2、递交申请 针对每种不同签证，备齐对应文件、表格、材料，就可以提交签证申请，费用包括签证申请费和服务费。 3、跟踪申请进度 递交签证申请之后，大家可以通过VLN号码和出生日期来 跟踪申请进度。 相关阅读：手把手教你办理澳洲旅游签证 常见签证申请材料 不管哪类签证，有些材料时必备的，包括： 护照原件 身份证 户口本 存款证明 银行卡使用流水 相关阅读：澳洲签证好办吗？三个要避免的雷区 三、全球最宜居 + 最 佳养老地相关介绍 澳洲领衔全球最宜居城市 英国经济杂志《经济学人》（The Economist）公布了 2021年最宜居的城市TOP 10 ，本次的评量标准在稳定性、医疗保健、文化和环境方面、教育和基础设施条件之外，还特别关注了对疫情的应对措施。澳洲城市依然表现突出（括号内为排名），阿德莱德（3）、珀斯（6）、墨尔本（9）、布里斯班（10）4个城市入选Top 10，澳洲成为全球公认的宜居之地！ 澳洲人自选的最宜居城市 以上是外界对澳洲城市的宜居程度的认可，但澳洲当地人却有着不一样的看法。那么，在澳洲人眼里，哪些城市最宜居呢？ 答案或许出乎大家的意料之外——阿德莱德连续3年被澳洲人选为最宜居城市 ，因为这里的人买得起房，生活质量更高！ 最适合养老的国度之一 澳洲的国民寿命都比较长，平均在83岁左右，并且很多人退休之后都选择在澳洲养老，这与澳洲生活环境与完善的福利制度密切相关，尤其是养老金和退休金。目前，澳洲老年人的养老模式也是多种多样的，共有三种可以选择，分别是养老院、退休村和居家照顾。生活环境、福利待遇及养老模式，使得澳洲成为全球最适合养老的地方之一！ 澳洲十大退休居住地 当地媒体根据生活环境、消费水平、医疗设施和房价等因素，选出了最受欢迎的澳洲十大退休养老居住地： 新南威尔士州：Tweed Heads、Port Macquarie 昆士兰州：阳光海岸（The Sunshine Coast）、Coolangatta 维多利亚州：Echuca、Mornington半岛 南澳：阿德雷德岗（Adelaide Hills）、Yankalilla 西澳：Esperance 塔斯曼尼亚州：休恩峡谷（Huon Valley） 四、了解当地习俗 让您的移居生活更美好 澳洲一个月生活费要多少钱？ 澳洲物价最贵的城市是悉尼，生活成本指数比上海高62%！在悉尼生活，你将要预备大约3000澳元（约人民币1.5万元）的生活费；如果是一家三口的家庭，则要准备约4600澳元（约人民币2.2万元）。 主要支出分类 每月平均费用（澳元） 膳食 外食：$300 – $400（每人） 自煮：$250 – $300（每人） 住房 租房：$1600 – $2100 通用開支：$250 – 350 交通 公共交通：$200 开车：$1000 – $1200（含汽车供款） 娱乐及生活杂费 $300 – $500 合计（大约） 单人：$3000（約人民币1.5万元） 二人家庭：$4200（約人民币2万元） 三人家庭：$4600（約人民币2.2万元） 相关阅读：全球生活成本最贵城市榜单：新加坡居首 悉尼前10 外汇相关那些事 出国旅行、留学、移民等等，离不开购汇，有外币收入、来华旅游的、在中国境内买房的境外人士，更关心结汇，外汇那些事儿，在日常生活、投资中必不可少。朋友们，如果你还是个外汇傻白甜，是时候升级你的知识储备了，让我们带你升级打怪，快速通关外汇那些事！ 必须了解的澳洲文化习俗 抱着留学或移居澳洲的念头，必须先搞清 当地的生活文化。本篇将从澳洲的地理、社会和交通方面，剖析当地文化。澳洲居民的人际交往方式较为随和，打招呼的方式以称呼对方名字与握手为主。需要注意的是，若在澳洲被邀请到别人家里做客，大家大多会选择带上一些酒类饮料上门，以示亲切，查看全文。 必须知道的紧急援助号码 初移居到澳洲，大家应存上当地的紧急援助号码，例如：驻澳洲联邦大使馆、紧急热线、警方帮助热线、风暴洪灾热线、生命求助热线等部门与相关机构的联系方式，以备不时之需。点击查看【移居澳洲必须了解的紧急号码】。 以上内容，对移居澳洲后必备的日常生活常识做了简单梳理，更多在 澳洲生活 的相关内容，大家可以在【移居澳洲手册】找到，该手册包括了当地风土人情、劳动法案、国籍政策等与大家密切相关的内容，欢迎点击查看。 更欢迎关注【居外百科︱生活移民】频道—— 只有你想不到，没有找不到的！
上星期三，万众期待的施政报告出台，对于急于售楼的业主来说，并未有带来足够的好消息，由于财爷事先已扬言会有所行动，大众的期望越高，自然失望的机会就变越大。今次只有「减辣」，并非完全「撤辣」，其实并不奇怪！为官之道自然求安全为先，失撤一半，再看形势，如有需要再减辣也可。 不过笔者觉得宁愿买家印花税可以不减，而是先将香港人买第二套房的从价印花税跟首置税看齐，现在由15%减一半至7.5%属「半缩水」，根本没有作用，当今的情况是在高利率年代，存款有5%的收益，买楼收租只有3%以下的回报。越来越少人投资买楼收租，可供出租的单位自然越来越少，租金也不断在上升。政府应该优先鼓励置业收租，配合「抢人才」，大量人口将会移民香港，居住的需求有增无减，租盘现在变成奇货可居。当然，政府也有顺应民意，将合资格人才的印花税，由过去「先征后退」改为「先免后征」，大大减轻来港专才在买物业时的额外负担。 施政报告中，另外一项德政是放宽资助房屋的按揭贷款保证年期，由以往的30年延长至50年，目前市场上不少居屋的楼龄都在20至30年甚至更高，按揭年期变得很短，经此安排凡资助房屋的楼龄小于40年便可做足九成按揭，让居屋二手市场上的买家可以享受更多的选择，而不用再一窝蜂去抢购楼龄新的居屋，也有助居屋第二市场的楼价更合理化！ 另一个施政报告的亮点，是人口政策。在吸睛角度自然是每位新生儿父母可获两万元的「利是」，虽然数目微不足道，但反映政府增加人口的立的立场，加上其他的辅助设施，连上楼也优先，可见政府在面对香港老龄化的问题下，开始下功夫认真地处理！ 除了「谷生育」外，更有效的方法自然是吸引外地移民，所以推出了投资移民政策，虽然买房产并不计算在$3,000万要求之内，但移民始终会带来实质的居住需求。重要的是政府的目标是将香港打造成有1,000万人口的大都会，所以也推出及加强各种「抢人才」计划，包括「高端人才通行证计划」、「一般就业政策」、「输入内地人才计划」、「优秀人才入境计划」及「非本地毕业生留港／回港就业安排」，计划五花八门，相信移民也会越来越多，所以长远来说香港的房屋需求只会有增无减，楼价短期可能会受高利率影响，但利率有升有降，笔者对香港的物业前景仍然是乐观的！
上周末美国的矽谷银行在48小时内极速爆煲，本周末又轮到瑞士信贷银行（Credit Suisse）出事！ 银行创立于1856年，历史悠久，在全球都有业务，管理的资产规模超过14,783亿瑞士法郎，员工人数超过47,000人。由于是「大至不能倒」，结果由瑞士政府出面游说了瑞士银行（UBS），同意以30亿瑞士法郎收购，瑞士银行只承担最多50亿瑞郎的损失，而瑞士政府负责其后90亿的损失，并向两间银行提供1000亿瑞郎的流动资金。简单来说，又是以纳税人的钱来解决问题。至于股东也损失惨重，瑞士信贷的股价在2021年2月份还有15美元，去周已经跌至2美元，今次交易总价30亿瑞郎计，相当于每股0.76瑞郎，股东虽然未至于一无所有，但也所剩无几！瑞士信贷银行的大股东是沙乌地国家银行，所以也有评论认为今次是美国挑起火头，向欧洲及沙地割韭菜，相信与否就见仁见智。 反而，笔者更关心此次银行危机，带来的影响及后遗症。最直接的影响当然是美国的加息效应，原来市场估计本周美国联储局有机会加息0.25%或0.5%，经过此事，为了避免对银行制造更大压力，加息0.25%成为主流，机会率有近八成，也有不加息的可能。更重要是到年中，便会开始减息，未来一年有机会减息1厘！ 除了息口加快见顶外，美国联储局正在进行中的「量化紧缩」（QT）相信也会暂停，其实过去一年QT只收了市场近6000亿美元资金，但过去一周联储局为救市，已向市场投入近3000亿，以改善市场流动性。联储局在挽救出事银行时，推出了一项新计划，名为「Bank Term Funding Program (BTFP)」，主要针对银行购买了不少国债及房地产批押债券（MBS），虽然此类资产因利率上升而在帐面上有所损失，但银行仍然可以用帐面价值向联储局借款。换句话，银行可以在市场用$80购入面值$100的国债或MBS，然后向联储局借回$100，买得多借得更多，市场估计会有2000亿美元的资金因而流入市场。 短期而言金融市场仍会有些震荡，但减息及放水的背景下，加上国内在周末也降准0.25%，齐齐加入放水行列，对香港的楼市会带来一些支持力；长远而言，金融投资频频出事，也有助投资者重投买楼投资的行列。
普吉岛有着“上帝的宠儿”美誉，它是泰国最大的海岛，同时也是泰国最小的府。 在普吉岛的三个主流海滩有芭东海滩、卡伦海滩和卡塔海滩。此外，小众海滩有奈扬海滩、奈通海滩、迈考海滩、邦涛海滩等等…… 今天就来说说普吉岛西海岸真正的富人聚集区——邦涛海滩。 邦涛海滩是普吉岛上第二大的海岸，那里没有芭东和卡塔海滩般络绎不绝的人潮，只有纯粹的度假氛围。 正因如此，邦涛海滩成为普吉岛上不可多得的豪华度假目的地。 除了乐古浪度假村，这里有数不清的豪华度假村，包括海洋金沙滩酒店（Ocean Sands）、悦榕庄（Banyan Tree）、都喜天丽酒店（Dusit Thani）等等…… 除了入住度假村酒店，富豪们倾向于购买专属的度假别墅，在邦涛海滩享受无人打扰的私人空间。 看到这里你可能想问，外国人该怎么在泰国购买房地产？ 外国人购买泰国买带地别墅和土地的两种方式： 1. 通过成立公司持有 在泰国，外国人不能直接买带土地的物业，但是别墅可以落户在公司名下。通过泰国公司持有房产需要注意的是，公司里必须有泰国籍股东持有至少51%股份。 这种方式再泰国很常见，大部分在泰国持有别墅的外国人都是通过成立公司购买别墅。 2. 租赁产权 外国人可以通过拥有土地或别墅最长为30年的租赁期，来获得土地的临时产权。 30年后，外国人可以再更新两次土地租赁，以为着你可以通过租赁方式持有泰国别墅长达90年产权。 普吉岛私人泳池别墅预售中！ Sunrise Valley旸墅林为追寻奢华度假体验的你提供住在普吉岛的豪华泳池别墅的机会！ 旸墅林系列中有四种住宅类型、共12栋独一无二的私人泳池别墅供你选择。 Sopra别墅 1卧室的两层别墅，设有私人泳池、花园和露台。 Palas别墅 设有2至4卧室的单层别墅，设有私人泳池、花园和露台。 Grande别墅 设有3或4卧的单层别墅，设有私人泳池、花园和露台。 Grandiosa别墅 4间卧室的单层别墅，设有私人泳池、花园和露台。 Sunrise Valley坐落在邦涛Cherng Talay的绝佳位置。这个黄金地段离邦涛海滩（Bangtao Beach）只有5公里，距离拉扬海滩（Layan Beach）也只有6.6公里。 这个住宅区邻近高尔夫球场、便利设施、医院，还有著名的Catch Beach Club餐厅。 放心投资Sunrise Valley旸墅林 投资安全性 所有土地和建筑款项均可通过律师处理，律师将充当您的代管人，确保交易的合法性和透明性。 土地转让 土地转让将会是你在签订合同后的首要步骤。在你购买别墅的初期，土地就会合法地转让到你名下，保障你的投资权益。 12个月的工期保证 你将会在12个月内拥有竣工的别墅。项目经理将监督别墅的建造，采用顶级材料和精湛工艺，确保高品质的建筑质量，并保证在预定时间内完成。 全方位的物业管理服务 Sunrise Valley别墅的屋主可享有全方位的专业物业管理服务。从别墅维护、家政、安保，到访客管理和别墅营销都有专人为妥善你处理。 高租金收入 Sunrise Valley地理位置优越，毗邻海滩和各种生活景点，有潜力吸引大量游客。这可以保证别墅高入住率，从而获得可观的年租金收入。 Sunrise Valley旸墅林将在2023年第三季度推出。四种定制私人泳池别墅预购开放中，千万别错过！有兴趣购买此房产者，欢迎点此浏览房源。
买房主要看两个关键因素：经济与人口增长。美国德州是一个拥有多元产业链的城市，其制造业和能源的发展蓬勃，同时也是最具创新力制造公司的聚集地。 说到美国新兴科技城，浮现在脑海中的城市肯定是西雅图、华盛顿、旧金山、洛杉矶…… 其实美国德州已经逐步发展成为世界科技新领地，不少科技巨头包括世邦魏理仕、埃克森美孚、嘉信投资、甲骨文、谷歌、特斯拉都选择入驻德州首府奥斯汀。 德州这一系列的先进产业，都是吸引大量年轻人才涌入当地的原因，也是德州良好经济发展的保证。 看到这里你或许会好奇，在德州买房好吗？德州适合你吗？房价会不会暴跌？今天带你一探德州房市的前景！ 根据美国个人理财网站WalletHub对全美300个城市进行排名，而德州有6个城市都在全美最佳购房城市前十名内。 此外，德州在未来房市增值方面也不容小觑。根据提供房产维护的公司Porch基于过去房产数据和政府公布数据，加州和德州是未来房市增长的重点地区。该公司所预测的排名里，前十名里有6个都是加州和德州城市。 看完这些数字，德州买房的理由是不是又多了一个呢？ 德州迷人庄园La Casa De Fe 德州迪凯特市有一座拥有“西班牙城堡”美誉的迷人庄园，浓厚的古代庄园文化魅力，时间在这里仿佛定格在童话世界。 庄园的地理位置优越，你能够在宁静环境中找到慰藉，并且享受城市的便利设施，让你成为庄园主人的同时坐拥北德克萨斯州的迷人风景。 什么才叫真正的奢华生活？这座气质卓越的庄园室内配有高雅的装潢，包括再生红木地板、优雅灯具、进口瓷砖，以及每个房间都能欣赏到的优美景色。 上流生活少不了一众名流在富丽堂皇的客厅聊天的高级画面。庄园里有一间被称为”巴黎漫步“的宾客别墅，让你在舒适私密的空间接待贵宾。 庄园的奢华不止于此，内部多个起居和用餐区、电影室、行政办公室、度假村大小的阳台，甚至还有配有户外商业级厨房和葡萄酒的度假村规格阳台酒吧。 人生的最高境界，就是把每一天都过得都像度假！庄园内设有32英尺的无边际游泳池和水疗区供你放松身心，向往的生活垂手可得。 说这里是运动爱好者天堂并不为过，你可以在庄园内进行匹克球、网球和篮球运动，还有完整的家庭健身房供你使用。 你以为这就结束了？庄园的大型机库旁有一个用于停放直升机停、船只、马匹或者房车的停机坪，还有让你仿佛置身度假村的户外娱乐区，是欣赏日落的绝佳地点。 把这座非凡的庄园收入囊中，体验一把精致的德州生活吧！有兴趣购买此房产者，欢迎点此浏览房源。
中国糖尿病患者将近1.5亿人，患病主成因：生活习惯不良、压力情绪所致、代谢问题（包括吃西药中毒所致）。 《黄帝内经》健康养生秘诀：依序排湿寒、通经络、除毒素（提升免疫自愈力），健康自然来。 健康长寿的要领，大道至简：《排湿寒》调动自愈力、《通经络》提卫真气、《除毒素》提升免疫力，百病不生，健康养生。 糖尿病可以采道医通三焦壮肾水祖传手法（不吃药、不打针、不手术）调理好，惟情绪不稳定、个性暴躁，不配合调理的患者不容易调理自愈。 道医三焦畅通术调理糖尿病自愈步骤 步骤1：排湿寒，唤醒自愈力。 批注：湿气过重，会酸；气血过不去，会麻木；瘀血会痛。 步骤2：通三焦 - 三焦经统管全身通路 三焦经起于肚脐下方的包宫与胃经、胆经相会；经络管脏腑之表，穴位管脏腑之里。糖尿病是长期性病症，属阴虚火旺：虚则补其母穴。 批注：母能令子虚（虚则补其母穴），子能令母实（实则泻其子穴）。 步骤3：内膀胱经通利水道，身体最大的排毒器官。 三焦经、内膀胱经疏通后要重灸,提升关键穴位的能量。先开穴后艾灸，效果快。 实操：探察内膀胱经的痛点。背部也可采点搞耒调动气血。用双手揉背，使身体放松。 冷凉的穴位处可用艾灸。 批注：手足阳经的五输穴（井穴、荥穴、输穴、经穴、合穴)。 各经络输穴：根据脏腑情况选五输穴打开胰腺通道。 步骤4：壮肾水 - 调理后会留口水，就可逐步停药。 1. 脾升胃降:脾主升清，胃主降浊，两者相互协调。 2. 糖尿病患者无法上传人体津液到经外奇穴-金津（左）、玉液（右）而口干舌燥。 糖尿病者要补阴虚。以腹式呼吸促进肠胃的蠕动。 批注：糖尿病患者大多是阴虚火旺，经络阴经疏通采逆方向泻法解热。 3. 壮肾水，滋养胰腺功能。 壮水之主，以制阳光。脾升胃降：脾主升清，胃主降浊，两者相互协调。 清代名医黄元御，把人体的气机升降画成一幅图，如上图，中医理解人体的气机升降模式，非常有帮助，很直观，一目了然。 心肺在高位，肺朝百脉，肺气给其他脏器进行输布，肺气需要肃降，肺为天，本来就在最高位了，当然需要下肃了。 如果肺气不肃降，上逆的话，就会咳嗽，呼吸道、支气管都不舒服了。 传统中医的心生血论述。首先，心肾同经，同属少阴经、肾水上承、心火下降，心肾系统通过这样的机制，达到一种平衡。 健康的身体状态就是水火既济，最直接一层意思讲的就是心肾系统的平衡状态，那么火水未济，水火不济等状态，就是疾病的症状了。 脾胃肝胆的升降功能，最主要最直接的一个气机升降功能就是，肝随脾升，胆随胃降，肝脾为脏属阴，胆胃为腑属阳。 生命的机制就是吸纳天地日月的精华之气，人体的阴阳机制也有一个水火既济的宏观机制。 肝胆为木，脾胃为中土，肾为先天之本，而脾为后天之本，对人体而言，消化食物是人体生长，生命动力的主要来源。 五行中有木克土的特性，植物可以稳固地表，植物可以钻进土里面，深一层是木性对土性的一种制约。 阳木为胆，阴木为肝，阴脏为有形，是肝的木性特征，而肝木就是随着脾土的养分输布来生长的，所以肝随脾升。 胆气的体现形式，从解剖学可以看到一些运转模式，胃为谷之海，容纳食物，胆汁分泌到胃里面，帮助消化分解食物。 胆汁胃液食物分解出来的食物，输送到小肠，进行清浊分解，吸收有效成分。营养学理解认为就是有形之物，营养成分，中医认为是包括有形无形的营养成分，阳之精，阴之精都会吸收。 然后，进一步通过大肠的分解，之后通过两便排泄出体外。 人体的气机升降运行机制:条条大道通罗马，我们可以回头来理解《黄帝内经》素问之灵兰秘典论篇，将会有另外一番体会： 『心者，君主之官也，神明出焉。肺者，相傅之官，治节出焉。肝者，将军之官，谋虑出焉。胆者，中正之官，决断出焉。膻中者，臣使之官，喜乐出焉。脾胃者，仓廪之官，五味出焉。大肠者，传道之官，变化出焉。小肠者，受盛之官，化物出焉。肾者，作强之官，伎巧出焉。三焦者，决渎之官，水道出焉。膀胱者，州都之官，津液藏焉，气化则能出矣。凡此十二官者，不得相失也。』 批注：1. 促进脾胃后天之本，调理脾胃功能。2. 糖尿病患者无法将大小肠分泌的津液上传到金津（左）、玉液（右）两穴（经外奇穴）而口渴。胃怕寒，喝偏阳性的温开水解渴。 （热水+冷水的开水偏阴性，不宜喝）。 重点操作：大肠经、任脉、脾经、胃经、膀胱经。察找穴位堵点（痛点）。 先做腹部再做背部，最后做四肢的穴位。夹脊--八髎找痛点，疏通之，若采刮痧+艾灸（文火为补）。 批注：用刮痧板引气血，做后若虚，用灸调理。 【小结】二型（后天）糖尿病调理要领 1. 二型（后天）糖尿病调理步骤：首先要排湿寒（酸性物质多，先排），提升自愈力。 2. 全身关键穴位打开疏通（至少1疗程）。 3. 道医通三焦+壮肾水，逐步改善糖尿病，可停药。 4. 糖尿病患者的饮食五个注意要点： 食疗、心理调护（保持情绪欢愉，对血糖稳定很重要) 、适当运动。以散步，骑率、慢跑、打太极拳、八段锦等有氧运动方式为好。 风险提示：（1）本文仅代表笔者观点，不作为医疗治病依据，身体有疾病，请先到医院就医诊断。（2）让数据指标的变化告知：体检数据是检验调理效果的唯一标准。
ChatGPT是人工智能生成式技术浪潮的一环 ChatGPT（Chat：聊天；GPT-Generative Pre-trained Transformer：生成式预训练转换器）是OpenAI公司于2022年11月30日推出的一个人工智能聊天机器人程序，它可以根据用户输入的文本，自动生成回复内容。 用户只需向ChatGPT文字提出需求，即可让其完成回答问题、书写计算机代码、语言翻译和创作文本等指令。 根据 OpenAI 的说法，GPT-3.5通过吸收大量来自网络的内容，包括成千上万的维基百科条目、社交媒体帖子和新闻文章，来学习句子、单词和部分单词之间的关系。 随着算法的不断迭代，生成式内容人工智能技术（AIGC）不断发展，OpenAI 的ChatGPT是人工智能生成式（AIGC）技术浪潮的一部分。 ChatGPT国内市场，百度、腾讯等具先发优势 国内外科技巨头都非常重视ChatGPT引发的科技浪潮，积极布局生成式AI。微软，作为OpenAI的最大投资方，利用ChatGPT提高商品竞争力。 谷歌，担心ChatGPT若真取代了搜索引擎，谷歌的广告收入商业模式将被极大冲击，甚至是从根本上被颠覆。 面对ChatGPT构成的威胁，注资3亿美元投资竞品Anthropic。国内厂商百度、腾讯等也高度关注ChatGPT：百度，类ChatGPT项目定名“文心一言（ERNIE Bot）”，3月完成内测后对公众开放。 腾讯，目前在ChatGPT和AIGC相关方向上已有布局，专项研究也在有序推进；基于此前在AI大模型、机器学习算法以及自然语言处理（NLP）等领域的技术储备，将进一步开展前沿研究及应用探索。 生成式内容人工智能技术需要大量资金、人力投入和庞大的用户数据积累，国内市场百度、腾讯等具优势。 ChatGPT是AIGC功能矩阵中的重要组成板块，技术逐步完善成熟 ChatGPT所能实现的人类意图，来自于机器学习、神经网络以及Transformer模型的多种技术模型积累。 AIGC（AI-Generated Content，即由 AI自动化高效生产内容）产业生态当前在文本、音频、视频、图像等多模态交互功能上持续演化升级，奠定了多场景的商用基础。 跨模态生成技术正值成为真正实现认知和决策智能的转折点；ChatGPT作为AIGC的发展里程碑，有被看好的落地商业模式。 ChatGPT商业架构日益清晰，随着ChatGPT Plus发布，商业化序幕已经拉开。 ChatGPT是AIGC功能矩阵中大型语言模型/数字内容智能编辑的重要组成板块；ChatGPT 模型的出现对于文字/语音模态的 AIGC 应用具有重要意义。 ChatGPT商用场景可期，多维度赋能经济 ChatGPT+传媒：实现智能新闻写作，提升新闻的时效性。 ChatGPT+影视：拓宽创作素材，提升作品质量。 ChatGPT+营销：打造虚拟客服，赋能产品销售。 ChatGPT+娱乐：人机互动加强，激发用户参与热情。 ChatGPT+教育：赋予教育教材新活力，让教育方式更个性化、更智能。 ChatGPT+金融：帮助金融机构降本增效，让金融服务更有温度。 ChatGPT+医疗：赋能医疗机构诊疗全过程。 ChatGPT在传媒、影视、营销、娱乐以及教育、金融、医疗共生助力产业升级等领域均可产生极大帮助，提升生产力曲线，多维度赋能虚拟经济和实体经济。 ChatGPT 对于高端芯片的需求将迎来蓝海市场 ChatGPT完美运行的三个条件：训练数据+模型算法+算力。算力是ChatGPT运行的关键所在。 GPU可支撑强大算力需求；FPGA编程芯片想要实现深度学功能，需要与CPU（最适合深度学应用的芯片）结合，共同应用于深度学模型，同样可以实现庞大的算力需求。 ChatGPT 作为一种新兴的超智能对话 AI 商品，需要强大算力作为支撑，从而带动场景流量大幅增加。 此外，ChatGPT 对于高端芯片的需求增加也会拉动芯片均价，量价齐升导致芯片需求上升；面对指数级增长的算力和数据传输需求，可以进行提供的GPU或CPU+FPGA芯片厂商、光模块厂商即将迎来蓝海市场。 看好国内 GPU、CPU、FPGA、AI芯片及光模块产业链上市公司： ① GPU：景嘉微，② CPU：龙芯中科、③ FPGA编程芯片：复旦微电、O紫光股份、④ AI 芯片：O澜起科技、⑤光模块：O 天孚通信、O中际旭创。 风险提示：投资有风险，入市需谨慎；理性投资，风险自担。本文仅代表笔者观点，不作为短线投资建议！
在很多人的印象中，柬埔寨还是那个“穷、乱”的国家，然而你可能想象不到的是，柬埔寨有很多权威认证的国际学校，多国语言教学，教育标准甚至已经超越了中国的名校。 对于很多买房置业者来说，学校配套是必不可少的考虑因素，而在柬埔寨，家长们完全不必担心这个问题。在柬埔寨政府的大力支持下，教育领域的投资不断加大，国家教育水平也在不断提高。目前有很多国际学校可供选择，大家不妨一一了解一下。 第一类：幼儿园到高中，实行IB课程 1、ISPP国际学校（ISPP- international school of Phnom penh） 学校背景 ISPP成立于1989年，是柬埔寨第一所国际学校，涵盖幼儿园到高中，招收3-18岁的孩子，是一所几乎完全由学费资助的非盈利学校。 ISPP最初就是在BKK区，于2014年8月搬于新校区。在2004-2005年期间，ISPP获得了国际学校理事会（CIS）和WASC的认证，5年后，被两者重新认证，并在所有三个IB项目（PYP、MYP和DP）中重新授权。 作为一所国际文凭（IB）世界学校，提供三个IB课程: 小学课程(PYP) -早期-五年级 中学课程(MYP) - 6年级- 10年级 文凭课程(DP) - 11 - 12年级 ISPP沿用美式教育比较多一些，给孩子们的氛围也会相对宽松一些，让孩子在知识、体育、艺术和自然全面发展。 ISPP在学术日程之外提供各种活动，为学生提供探索新文化，技能和友谊的机会。 体育馆： 可容纳三个全尺寸的球场，分别用于篮球、排球、篮球和羽毛球，并用于一系列的体育和娱乐活动。还有攀岩墙，供学生课后娱乐。 游泳池： 是柬埔寨少数几个奥运会规模的游泳池之一，用于学生游泳项目和课后游泳队训练。定期举办本地和国际游泳比赛。 蝴蝶花园： 帮助学生探索生命，感受自然。 体育场： 进口草坪铺设，用于体育课，学校体育，足球锦标赛，休闲橄榄球，飞盘和许多其他活动。校外可申请用于AFL，棒球，板球和许多其他运动。 多功能剧院： 支持学生对艺术的追求，剧院大楼内设有音乐和戏剧教室。给学生提供包括隔音排练室和各种乐器，除了剧院制作，集会，展览，会议和音乐表演，还有电影级投影仪和银幕，以显示电影和演示 。 费用明细 申请费：250美金。 报名费 幼儿园到高中三年级：2750美金。 早期入园定金：$750美金。 入学定金：750美金。 学费表如下： 需要注意的是，6年级以上要求带苹果笔记本电脑上课。 学校网址：https://www.ispp.edu.kh/ 2、新柬传新国际学院 (Singapore Cambodia International Academy ) 学校背景 新柬传新国际学院（以下简称SCIA）的最大特色，便是其中西合璧，结合新加坡和英国剑桥的课纲。SCIA自2018年成立以来在四个学年里招收了大约480位学前部至高中部的学生。 招生年龄：涵盖学前教育至高中，招收2-18岁的孩子。 教学语言：英语（高棉语和汉语将作为外语科目教授）。 师资团队：来自16个不同国家，平均有10-15年的教学经验的教师。 SCIA的三大优势： （一）高水准新加坡式教育 无论是国立学校还是私立学校，新加坡的教育体系以培养高水平人才而享誉全球，深受一众国际学生欢迎。 SCIA是拥有50多年教育经验的新加坡管理学院（SIM）旗下的教育品牌，采用K12制的国际学校，涵盖学前教育至高中教育。 （二）欧美大学跳板 想送孩子到欧美大学留学？没问题！SCIA是通往欧美大学的绝佳跳板。 作为新加坡管理学院（SIM）的附属学院，SCIA为学生提供在新加坡、美国、英国、澳大利亚等7所合作大学继续深造的机会。此外，SCIA还为想要在伦敦大学求学的学生提供基础课程。 （三）权威国际认证 SCIA受剑桥大学国际考评部（Cambridge Assessment International Education，剑桥国际）认证的剑桥学校，并为学生提供剑桥国际小学水平考试（Cambridge Primary Checkpoint）、剑桥国际中学教育普通证书 IGCSE 考试、以及剑桥国际高中AS/A Level考试。 剑桥国际的资格证书获得全球众多优秀学府的一致认可，能够成为你的孩子进入世界顶尖大学深造的踏脚石。 SCIA设施与校园活动 欲了解更多入学信息欢迎浏览SCIA官网。 3、北桥国际学校（NISC-Northbridge International School Cambodia） 学校背景 Northbridge坐落在一个宽敞的，现代化的20英亩的绿色校园，在繁忙和充满活力的城市金边的中心。为孩子蓬勃发展的教育社区提供了一个避风港。 Northbridge招收2-18岁的孩子，涵盖幼儿园到高中，属于英国NAE（Nord Anglia Education）教育体系下的国际学校之一，NAE就是国内所说的诺德安达教育集团，这样的国际学校在全球有42所，在北上广和香港都有学校。 Northbridge学习氛围非常的多元化。几乎每年都举办游学活动，组织孩子们到其他国家例如瑞士、非洲、MIT、NASA等进行交流、学习，给学生提供全球化的视野。 Northbridge教学课程比起其他学校更加的国际化，它与全球NAE姐妹学校相互合作、交流、互通师资，让孩子们得到最好的发展。 费用明细 1）申请费：250美金。 2）注册费： 2岁小小班，3岁小班和4岁中班：750美金。 幼儿园到高中三年级每年2750美金。 幼儿园到初中三年级，每年2000美金。 3）基本建设费： 小小班，小班和中班是900美金。 幼儿园到高中三年级，每年2200美金。 学费表如下： 学校网址：https://www.nordangliaeducation.com/our-schools/cambodia 第二类：幼儿园到高中不实行IB 1、The East-West International School 学校背景 学校成立于2006年，是一所由西方学校和学院协会（WASC）认可的双语国际学校，也是该国唯一一所提供从幼儿园到高中的双语教育（英语和高棉语）的学校。黄色的11层高楼，伫立于于BKK3的中心位置，一眼就能认出。 学校提供从幼儿园到12年级的课程，学生可以在那里学习MOEYS批准的高棉国家课程、国际小学课程、以及剑桥的IGCSE，AS和A级课程， 结合广泛的课外计划（体育，学术和文化），帮助培养全面发展的人才。 是金边2所可以参加A-level考试的学校之一，另一所是位于BKK1区的The british International School of Phnom Penh。 A-level是英国学生的大学入学考试课程，就像我国的高考一样，A-Level课程证书被几乎所有英语授课的大学作为招收新生的入学标准。 费用明细 1） 注册费 : 400美金。 2） 基本建设费（每年）: 300美金。 学费表如下： 学校网址：http://www.ewiscambodia.org 还有另外两所： World International School Cambodia（新加坡学校，在堆谷） Golden Gate American School（在堆谷有很多分校，中英柬三语学校，有用中国台湾的中文教材和中国大陆的人教版教材） 第三类：幼儿园到初中 1、CISP-Canadian International School of Phnom Penh 学校背景 CIS是加华集团投资建设的学校，于2012年成立，短短几年发展迅速，一开始只是在百色别墅区里有幼儿园，后来开始在钻石岛建新校区，幼儿园小小班和小班留在百色校区，从中班即JK到grade 6在新校区。去年在堆谷区又开一个新校区，钻石岛校区正在扩建，逐步开始招收初中和高中生。 每个班一个老师一个助教，老师均为来自加拿大的、教育相关学士学位以上的、有教学经验的，助教来自柬埔寨本地。他们同澳门的CIS属于姐妹学校，老师会互相调动。 学校沿用加拿大Albeta省的教育体系，课程安排和教育理念也大部分来源于此，比较注重孩子的创造力和动手能力。 值得一提的是，CIS将在2019-2020年期间与法国双语项目同时启动汉语双语项目，为学生提供更好的语言平台。 学校的图书馆很大，藏书量多，有中文、英文、法文三种，小孩可以在这里阅读课外知识。 费用明细 1）申请费：250美金。 学费表如下： 学校网址：https://www.cisp.edu.kh/ 2、ICAN British International School 学校背景 ICAN成立于2003年，位于金边市中心永旺斜对面，建筑主要以现代化为主。 使用国际小学课程（IPC）、国际中学课程（IMYC）和英国国家课程。学校重在鼓励学生要有思想，有创造力，批判性思考和合作精神。 ICAN是那些重视孩子在情感、社交和学业上发展的家庭的首选学习环境。 ICAN沿用英国教育体系，学风相当严谨，中国大使馆的小孩基本都在这个学校。 比起CIS， ICAN的图书馆没有那么大，但是在小孩的课外阅读方面还是一样重视的，为了保证每个小孩对每一本书的深度阅读，在学生选择书籍时，必须根据学生的阅读能力来选择，不能随意选择。 同时还要求家长一起参与，记录书籍的阅读情况，孩子的理解程度和每日进步，并且要求在班级里阅读。 费用明细 1）没有申请费： 2）报名费 ： EYFS & MP1: 1000美金。 MP2 & MP3: 1500 美金。 Middle Years: 2000 美金。 3）基本建设费：PLAY & Nursery 800美金， Reception-Year 9 1200美金。 学费表如下： 为了让家长能够了解到老师是怎么辅导小孩的，学校每个学期都会设有2期公开课。 学校网址：http://www.ican.edu.kh/ 3、The Giving Tree 学校背景 Giving Tree学校有四个校区，12个月到3岁一个校区，幼儿园一个校区，小学一个校区，都在BKK区，在堆谷还有一个分校。学校都是在一个别墅里，规划整齐，有供小孩子玩耍休息的沙池、树屋、秋千、游泳池等设施。 学校创始人是法国人，因此学校会常设法语课，老师来自世界各地，主要是美国和菲律宾居多。 Giving Tree从5岁幼儿园大班开始到小学6年级，课程也是用的IPC体系，即国际小学课程。 提供的课程比较丰富，包括手工和艺术活动，音乐启蒙，体育活动（EPS），瑜伽，还有游泳和水上游戏以及烹饪。主要课程是英语，还提供课外课外活动和单点语言课程，包括法语，日语和柬埔寨语。 费用明细 学费是按季度来交的，一年有4个term。分全天和半天。 1岁到5岁的法语课是包含在学费里面。5岁以上的法语课费用需要额外交钱。 此外，家长在只想把小孩在自己没时间照顾的时候送去学校也是可以的，学费上也会有优惠。 报名费: 600 美金。 基本建设费： 550 美金，Grade 4/5: 650 美金。 学费表如下： 学校网址：http://www.thegivingtreeschool.com 另外几所学校： Eton House 是新加坡的一个教育集团，在12个国家有分校，分校超过100家，是国际学校欧洲协会（European Council of International School）的成员。而金边的这个分校成立于2013年，开班从幼儿园到小学6年级。 学校网址：http://www.etonhouse.com.sg/school/phnom-penh/ The British Internation School of Phnom Penh 这个学校获得剑桥考试委员会的认证（CIE），也是IGCSE的考试点。 采用英国国家课程体系，从key stage1，2，3，4到A-level。三个核心课程是英语，数学和科学。 IGCSE 是International General Certificate of Secondary Education，是目前国外14岁至16岁全世界考试最多人数的体系之一，是CIE（Cambrige International examination）, 剑桥全球测试的一部分。 Harrods International Academy 学校坐落在BKK1区，302街和57街交汇处。 学校网址：http://harrods.edu.kh The Footprints 学校坐落在堆谷区。 第四类：纯幼儿园或者托儿所性质 1、Combi Plaza 学校背景 Combi Plaza Boeung Rang（CPBR）是一家日本托儿所/幼儿园教育集团，Combi Plaza是他在柬埔寨的第一家分校，在育儿方面有充分的专业知识和经验，符合严格的日本儿童保育标准，确保为所有学生提供一流的安全保障。 CPBR位于街道214和51的拐角处，舒适且隐蔽，可以容纳120名18个月至5岁的学生。金边最大的combi专卖店就在学校旁边。 师资大部分是native English speaker和柬埔寨助教，在老师的招聘方面比较严格： 要求老师母语为英语。 要有英语教学资格证书和工作经验。 学士学历。 老师上课都很和蔼可亲，会照顾到每一位小朋友。 所有工作人员在上课时间讲英语，英语课程由母语为英语的教师讲授，并且学校会给4-5岁左右的小朋友按照IPC即国际小学课程体系来授课。 除此之外，学校还保障孩子的健康安全。 每个月都有体检。 每个月就有一次消防演习，一次安全演习。 这个学校针对新生还有3个月的试读期，每个年龄段都可以选择全天或者半天。 学校网址：http://www.combi.com.kh/school/ 2、Raffles Montessori School of Phnom Penh（纯幼儿园） 学校在BKK1区，57大街，是纯幼儿园，收费相比combi较低，对于预算不是很多且住的近的，这个幼儿园是不错的选择。 学校网址：http://rmispp.edu.kh 第五类：教会学校 Hope、Logos是基督教会学校。 Zaman是穆斯林学校。 第六类：中柬英国际学校 中华国际学校。 毓秀国际学校。 这2个学校均有采用国内人教版9年义务教育课程体系。 法语学校 The Lycée Descartes，学校口碑和实力都比较好，值得一提的是柬埔寨国王的母亲就毕业于这个学校。 学校网址：https://descartes-cambodge.com/accueil/ 而家长在选择国际学校时，应该从所开设的课程是否达到对孩子的成长要求，师资力量，校风校纪，地理位置，费用以及硬件设施是否合适来评估。所以以上内容供家长们初步筛选，具体还得实地考察与学校咨询交流哦。 来源：世通君
美国宜居城市不少，广受外国人喜爱的地方包括加利福尼亚州、得克萨斯州、佛罗里达州、纽约州和新泽西州。 除了这些华人集中区域，还有什么值得定居的城市呢？今天来为大家介绍拥有绝美户外风光的犹他州。 犹他州是美国最适合居住的州之一，不仅环境干净整洁、治安情况在美国也是名列前茅。 根据美国安全调查权威网站Safewise的数据指出，犹他州在全美居民认为最安全的十大州排行榜上有名。 此外，这里的教育资源也十分丰富。犹他州是美国受教育水平最高的10大州之一。全州有14所高等院校，其中包括著名的犹他大学、杨佰翰大学和犹他州立大学。 美国西部大型户外游乐场 犹他州户外天堂的美誉来自于其两处国家休闲区、五座国家公园、七个国家纪念区、43座州立公园和世界优质粉雪（The Best Snow on Earth）。 犹他州的旅游景点也是享负盛名的，其中包括拱门国家公园、羚羊岛、纪念碑谷、大盐湖等都是犹他州引以为傲的旅游胜地。 在这里，你可以全年无阻与大自然来一场亲密接触。无论是挥杆钓鱼、纵情滑雪、在砂岩峡谷上攀岩和进行速降冒险、或者在独特地形的山地中畅快骑行，都是极致的户外活动体验。 世界级星河 相信天文爱好者肯定对由国际暗夜协会（International Dark-Sky Association）在全球范围内评选出观星条件极佳的暗夜公园（International Dark Sky Parks）有所耳闻。 而犹他州有整整一半的区域都落在“暗夜公园”和“最佳暗夜地区”，可以说是天文摄影和星空观测的圣地。 你可以在这个光污染极小、受国际认证的暗夜花园中体验肉眼可见的壮观星河，一览超过7,000多颗星星和璀璨银河。 2022年新翻修豪宅 如果你已经决定在这个完美的户外天堂定居，或者正在寻找完美的度假屋，这栋内有10间卧室、七间浴室和两个全尺寸厨房的英国都铎式（Tudor）豪宅，绝对是你在犹他州落脚的好地点。 豪宅内还有多个客厅、阁楼、女佣宿舍、完整厨房的附属公寓，因此你也可以考虑将单层设施出租。 踏入屋内，首先迎接你的会是开放式厨房吧台。归功于屋内20 英尺高耸天花板的宽敞客厅，阳光可以从二楼投射至底层的生活空间。开放式厨房的左侧连着正式用餐区，另一边则是温暖时尚的客厅。 全白的系列装潢让豪宅的厨房美出新高度。橱柜、瓷砖墙、吧台台面都要选用了经典的白色，给人以舒服柔和之感。加上白色能够有效反射柔和光线，让整个厨房显得宽敞明亮。 入手这栋豪宅的话，你还可以成为葡萄园的主人，生产香醇的葡萄酒和葡萄汁。户外设有凉亭和吊床，你可以随时随地、无死角地将白雪皑皑的山景和附近的牧马场尽收眼底。 如此完美的犹他州豪宅正在出售中，欢迎点此浏览房源讯息，或者联系居外热线400-041-7515。
