德国是一个十分适合去度假，旅游，游学进修，工作和生活的城市，德国有先进的科技，美丽的风景，别具一格的民族文化。但是我们国人到德国面临的第一个考验就是时差问题。那么德国与中国时差差多少呢？

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中国与德国差不多有七小时的时差，但是也有例外：每年三月的最后一个周日开始到十月份最后一个周日结束，中国和德国大概相差6小时。时差就是两个地区的地方时间的差值。这是因为我们所居住的地球是自西向东自转的球体，因此生活在不同地区看到太阳的时间是不同的。

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时差也就是我们所说的“时差综合症”，其实就是我们人体由于工作，旅游等活动使我们自身的生物规律出现混乱，生物规律出现紊乱包括昼夜节律相关性睡眠障碍等。当我们被时差问题影响的时候会出现白天昏暗昏昏欲睡的夜晚失眠，头晕脑胀痛苦不堪，严重的病人可能出现头痛，耳鸣，心悸，恶心，腹痛，腹泻，判断力和引起下降等不适的症状。

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那么出现时差我们应该怎么倒时差呢？时差问题通常影响的是我们的睡眠和饮食问题，所以我们可以通过对睡眠和饮食的调节来应对时差问题。第一在到达目的地的第一个早晨往前推算十五到十八小时开始不进食。当真正到达目的地的时候以当地时间为标准。同时要注意食物营养的均衡搭配，多吃一些维生素的食品。第二在出发前一天或几天开始将作作息时间与目的地的时间作为自己的生活时间，从而调整自己的睡眠时间。一般来说因为时差产生的而不是第一天比较难受，忍受过去了就会好很多，而且不到万不得已避免服用药物来帮助自己倒时差。